হোম ও জিম এ ব্যায়াম বল যোগ পাইলেট ফিটনেস করুন।

মহিলা এবং পুরুষদের প্রশিক্ষণের জন্য পিছনে এবং আবের জন্য ইনফ্ল্যাটার পাম্প সহ স্থায়িত্ব ব্যালেন্স বল

যোগ পাইলট বল বিবরণ

• ব্যালেন্স বল কিট: একটি আদর্শ নিম্ন-প্রভাব কোর জোরদার ওয়ার্কআউট জন্য মাঝারি (65 সেমি) অনুশীলন বল সহ মোট শারীরিক ভারসাম্য বল ওয়ার্কআউট কিট
• ওয়ার্কআউট গাইড অন্তর্ভুক্ত: অ্যাবস, ব্যাক, গ্লুটস, নিম্ন এবং উপরের শরীরের অন্তর্ভুক্ত যোগব্যায়ামের সাথে ব্যায়াম করুন এবং ফিটনেস বিশেষজ্ঞ তানজা দেজলেভিক ডিজাইন করেছেন একটি 105 মিনিটের ওয়ার্কআউট
• 65 সেমি ব্যালেন্স বল: 5'6 "এবং 5'11" লম্বা ব্যবহারকারীদের জন্য মাঝারি আকারের ব্যালেন্স বল প্রস্তাবিত।একটি ব্যায়াম এবং ফিটনেস সরঞ্জাম হিসাবে বা সক্রিয় বসার জন্য বিকল্প অফিস ডেস্ক চেয়ার সমাধান হিসাবে স্থায়িত্ব বল ব্যবহার করুন।
• কিট অন্তর্ভুক্ত: যোগ এবং পাইলেটগুলির জন্য মাঝারি সবুজ ব্যায়াম বল, সহজ-বর্ধিত এয়ার পাম্প এবং ওয়ার্কআউট (প্যাকেজিং ডিভিডি বা ডিজিটাল ডাউনলোড অন্তর্ভুক্ত হতে পারে)
• ইনফ্লেশন নোটিশ: বলের চূড়ান্ত আকারে প্রসারিত করতে প্রাথমিক মুদ্রাস্ফালনের পরে একবার বা দু'বার আপনার নতুন ব্যালান্স বলটি পুনরায় স্ফীত করা প্রয়োজন।বায়ু দিয়ে বল স্ফীত করুন, 24 ঘন্টা দাঁড়িয়ে থাকুন, 50% ডিফল্ট করুন তারপরে আবার 65 সেন্টিমিটার উচ্চতায় পূরণ করুন।

ব্যায়াম বল যোগ স্পেসিফিকেশন

টোটাল বডি ব্যালেন্স বল ওয়ার্কআউট সর্বাধিক ফলাফলের জন্য প্রতিরোধ প্রশিক্ষণের সাথে আমাদের ব্যালেন্স বলকে একত্রিত করার জন্য তৈরি হয়েছিল।শীর্ষস্থানীয় ফিটনেস প্রশিক্ষক তানজা দেজেলেভিক আপনাকে বড় আকারের পেশী গোষ্ঠীগুলিতে ফোকাস করার জন্য ব্যালেন্স বল ব্যবহার করে পাইলটস, যোগব্যায়াম এবং শক্তি পদক্ষেপের একটি সিরিজের মধ্য দিয়ে যায়।ছাঁটা এবং টোন পাওয়ার সময় আপনার দেহের মূল শক্তি এবং প্রাকৃতিক ভারসাম্যকে উন্নত করুন।

কিটটি ডাইনামিক পুরো-বডি ওয়ার্কআউট বিতরণ করে যা শুরু থেকে শুরু করে একটি 105 মিনিটের ওয়ার্কআউট বৈশিষ্ট্যযুক্ত (মোট দেহ ভারসাম্য বল তিনটি 20-মিনিটের উপরের অংশ, শরীরের উপরের অংশ এবং অ্যাবেসগুলিতে তিনটি 10-মিনিটের অংশ নিয়ে ব্যালেন্স বল এক্সপ্রেস) , একটি এয়ার পাম্প এবং উচ্চ-মানের, অ্যান্টি-ব্রাস্ট ব্যালেন্স বল।